糖尿病患者制定运动处方的基本原则有哪些
(1)要明确运动目的。运动处方按照应用目的分竞技训练运动处方、预防保健运动处方、临床治疗运动处方3类。
(2)要个体化。适合运动疗法的患者,个体的区别很大。所以在制定处方时,要充分了解"个人状况”:性别、年龄、体型、体力、生活习惯、劳动、运动习惯、运动经验、运动爱好等。所以处方应因人因时而异,区别对待,既要有相对稳定性,又要适应变化具有灵活性。
(3)要注意安全。如果要运动治疗起作用,就要求运动要达到有效强度,所以在制定方案时要注意安全性,运动量酌情逐步增加。
(4)可操作性和便于长期坚持。