美白牙齿的方法 用盐刷牙竟然有这样的效果
现在有很多人都有美白牙齿的想法，现在关于美白牙齿的方法有很多，想要美白牙齿的朋友应该要选择适合自己的一种，有很多的食物可以帮助人们强固牙齿，吃什么对牙齿比较好呢?我们怎么做才能够美白牙齿呢?下面会有详细的介绍。
美白牙齿的方法
秘诀一：用柠檬汁刷牙
柠檬是一种非常常见的水果。每个大约两三元，不是很贵。如果你想美白牙齿，那么这个时候大家可以在每次刷牙的时候，在牙刷里蘸适量柠檬汁，然后涂抹在牙齿上，保持一两分钟就可以了，然后用水冲洗干净。坚持一周，你会发现你的牙齿变白了。
秘诀二：用橘皮刷牙
相信大家应该都吃过橘子，吃了橘子之后大家可以把橘子皮留着，橘子是一种很常见的水果，应季的时候也不贵，我们把橘子皮留下，晾干，磨成粉末。之后人们在刷牙的时候，取适量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。一周之后就会让牙齿变白。
橘子皮美白牙齿的原理是：它所含的酸能软化牙齿表面，并能通过刷牙和摩擦牙齿表面来去除牙齿表面的污渍。
秘诀三：用盐刷牙
盐，是厨房中比较常见的调味品，也很便宜。很多人应该不知道，其实盐可以美白牙齿，人们在生活中可以取适量盐涂在牙刷上刷牙。一般坚持使用一周之后，你的牙齿显然会变白很多。牙齿美白的理论，主要是盐颗粒摩擦牙齿表面可以起到清洁色素沉积的作用。
秘诀四：多吃海带
经常吃海带能使人长寿，海带富含碳水化合物、维生素c、碘、蛋白质、钙、铁等多种营养物质，有助于预防心血管疾病，调节内分泌和卵巢功能，减少放射性物质在人体内的蓄积。此外，海带中含有海藻酸钠，海藻酸钠热量低，能在肠内形成胶状物质。它有助于放松肠道和代谢毒素，也就是说，减缓衰老。重要的是，它还可以美白牙齿，定期饮食对身体非常有益。
吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。
推荐食物：韭菜、芹菜。
吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
推荐食物：奶制品、豆制品。
吃富含维生素的食物可以美白牙齿
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物：西红柿、菠菜等。吃含氟食物可以美白牙齿
我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
用小苏打
几乎每个家庭都有小苏打 ; 由于其天然的美白特性，它在大多数商业牙膏中也是一种流行的选择。小苏打也是一种温和的磨料，能够去除牙釉质表面的黄色和黑色污渍，同时还具有有助于预防细菌的碱性特性。要用小苏打美白牙齿，用一汤匙水混合直至形成糊状稠度，然后用这种糊状物刷牙。用常规牙膏刷牙后，这种药物可以每周使用两到三次。你可能不会在一夜之间看到结果，但是随着时间的推移，人们应该注意到牙齿变色的积极变化。
使用过氧化氢
过氧化氢充当抗菌剂，可以清除口腔中的细菌，用于牙齿美白和清洁。将半份过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟，然后用清水彻底冲洗。每周这样做几次有助于牙齿美白和牙龈保护。过氧化氢也可与小苏打和水混合，用于刷牙; 这种混合物可以消除牙菌斑和污渍。为了达到大效果，像往常一样用牙膏刷牙，然后在牙齿表面上擦过氧化氢和小苏打混合物30秒，然后用清水冲洗。
苹果醋
它含有一种叫做醋酸的活性成分，可以杀死已知导致蛀牙和变色的细菌。醋中的抗菌特性使其成为美白牙齿和清洁整个口腔的合适产品。研究表明，苹果醋对牙齿也有漂白作用。也就是说，必须注意的是，当连续使用时，醋酸会侵蚀牙釉质。因此，苹果醋不应该用作日常补救措施。用水稀释并在口中漱口几分钟，然后彻底冲洗以除去任何残留的醋。
椰子油
椰子油是由脂肪酸制成的，当它们与人类唾液接触时会分解成美白酶。油和唾液的结合产生氧分子，其与牙齿上的黄色污渍和牙菌斑结合并将它们分解。使用这种方法美白牙齿的过程很简单; 只是在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齿外，椰子油还能清洁并保护牙龈，防止牙龈炎。
结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道怎么做可以美白牙齿了，在平时想要美白牙齿的朋友可以选择上面的一些方法，在平时可以多吃一点对牙齿好的食物，想要美白牙齿的朋友应该要选择适合自己的一种。