鹰斑鲷鱼蓉冬瓜盒的做法

鹰斑鲷鱼蓉冬瓜盒

主料:净鹰斑鲷鱼肉蓉150克。

配料:羊肉馅50克,鸡蛋(取蛋清)1个,香菜1棵,净冬瓜800克。

调料:葱末、姜末各10克,南酒、胡椒粉、精盐、味精、淀粉各适量。

鹰斑鲷鱼蓉冬瓜盒的做法

将鱼蓉、葱末、姜末、羊肉馅、鸡蛋清、南酒、胡椒粉、精盐、味精、淀粉及适量清水共置净碗中,顺方向搅匀。净冬瓜顺圆截3厘米高、5厘米长的块,修成扇面形,挖空内瓤,入沸水锅焯出,再填入鱼羊馅,入蒸锅蒸出,缀上香菜,浇一咸鲜口味白卤即成。

美食小贴士:制蓉泥要细,制形要美观,口味要清淡。

健康饮食网小提示

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗