橙子的功效 常吃这种水果能治消化不良
橙子是一种很常见的水果，它的功效也有很多，如果能经常吃它的话，对于身体是很好的。橙子的吃法也比较多，比如说橙子果冻、橙子酸奶、橙子汁，应该大家都很爱吃吧！橙子的禁忌是什么？下面会有详细的介绍。
1、促进消化
橙子是一种膳食纤维含量比较高的食物，所以在消化不良的时候如果能多吃一些的话，能很好的帮助促进消化。建议在平时经常会感觉到肚子胀气的朋友，可以在饭后的一个小时左右吃一个橙子，这样就不容易产生腹胀的问题了。
2、醒酒
大家可以在喝酒之后吃橙子，因为橙子可以促进排尿，加快酒精的消化，从而达到解酒的效果。橙子里面含有的水分是很多的，这点大家应该都知道，在酒后就应该多吃这样的食物。或者在喝酒之前吃点橙子，也是有效果的。
3、降低胆固醇
橙子能够帮助人们降低身体中胆固醇，这主要是因为橙子中的维生素C比较多，它是可以促进胆固醇以及脂肪的代谢的。患有三高的朋友们，应该要在平时常吃一点橙子，少吃一些脂肪含量高的五花肉、油炸食品等。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
橙子的吃法
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。
3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，你现在已经对橙子很了解了吧！橙子里面含有的营养很丰富，所以适合经常食用。不过吃橙子也要注意量，不是说吃得越多就越好的，一般来说成人一天吃一个橙子就足够了，大家要记住哦。