痤疮的原因 内分泌失调会导致这个问题

　　痤疮也就是痘痘，只不过痤疮是一个比较专业的说法。痤疮的原因是什么?很多人在长痘的时候都会很苦恼，特别是那些长痘多的人，更是颜值严重受到影响。痤疮的危害是比较大的，所以说我们应该学会去除它的方法。痤疮怎么办?

　　痤疮的原因

　　内分泌失调

　　内分泌失调是导致长痘的一个主要原因，有很多人在平时的生活习惯不健康或者是患上了一些疾病导致了内分泌失调，都会使得脸上长痘。还有就是使用一些药物的时候，用量太大，药物的副作用也会导致人的内分泌失调，希望大家要注意。

　　不良的作息习惯

　　作息习惯不好，那么也是有可能会长痤疮的。比如说每天晚上的时候都会熬夜，超过十二点还不睡觉，第二天精神很差，肤色发黄，还会有长痘的情况。建议每个人都应该要注意自己的作息，每天早睡早起，睡满8个小时，这样才能防止痘痘出现。

　　不注意个人的卫生

　　个人的卫生习惯和长痘也是有关系的，比如说我们的手上就是很脏的，每天都会摸到各种各样的东西，用手反复的去摸脸就会使得手上的细菌和污垢转移到脸上，然后就可能会引起痘痘之类的问题，希望大家要注意卫生，避免这样的情况发生。

　　饮食不规律

　　如果在平时的生活中没有规律的饮食，经常暴饮暴食，而且饮食不健康，经常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就会导致身体的各种因素受到刺激，就有可能会导致痤疮的生长，所以平时要注意饮食的健康规律。

　　身体免疫力下降

　　大家都知道，如果人体的免疫能力出现下降的话，自然我们皮肤的抗病能力也会出现很大的下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。

　　痤疮怎么办

　　增加运动

　　对于皮肤不好的人来说，多锻炼身体是很好的一个选择。因为在锻炼的时候我们的毛孔会打开，体内的毒素会被排出来。毛孔里面的垃圾定期的随着汗水流走，自然皮肤就会好一些了。建议每个星期坚持锻炼几次，每次一个小时，效果很好。

　　勤洗床上用品

　　你的床上用品多久时间换一次?有一些人每天都会换衣服，但是床单一个月也不换。虽然每次睡觉的时候我们都是洗干净的，但是在夜间我们的皮肤上面也会分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，长痤疮严重的人，枕头套应该每天换，床单一周换一次。