榴莲的好处 多吃这种水果身体更强壮
榴莲是现在常见的一种水果，因为它的气味特殊，喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人一口不吃，吃榴莲能够为我们的身体带来很多的好处，多数人吃榴莲都是直接食用的，但是它的吃法不止这一种，我们知道吃榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
多吃一点榴莲是可以帮助我们强身健体的，我们都知道榴莲气味比较重，但是不可忽视的是，榴莲中含有大量的营养物质，我们长时间的坚持吃这类水果，能够强身健体，还可以帮助我们滋脾补气，对于男性来说，还能增强肾功能，让我们越活越强壮。
榴莲中的营养物质含量丰富，它到了身体中能够活血散寒，榴莲的性属热，所以吃榴莲对活血散寒是非常有帮助的，很多的女性朋友在月经期间由于大量失血导致身体容易受寒，那么吃榴莲能够直接预防体寒，还能增强自身体质。这样就大大减少经期对身体的影响了。
总是出现便秘的人要多吃榴莲哦，榴莲含有的物质具有通便解便的效果，吃榴莲能够帮助我们解决便秘的问题，因为榴莲里面包含很多的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进肠胃蠕动功能，对食物消化是及其有利的，如果想用榴莲调理便秘，我们还得用开水送服比较好。
增强免疫力，榴莲里面的谷氨酸含量特别多，而谷氨酸能够有效促进我们身体免疫能力的提升，同时，在调整我们体内的酸碱平衡上面也有很大的功效，大大增强我们的感知能力以及对环境的适应能力。
预防高血压，对于高血压人群来说，吃榴莲就非常的适合，因为榴莲里面包含很多的维生素，而我们人体为需要的三大维生素A、B、C这三类的维生素含量是高的，所以，只要高血压患者坚持食用榴莲，对治疗与预防高血压都是有很好的效果。
1.芝士榴莲焗饭
芝士的粘稠配上榴莲的粘腻，真的是无比奇妙的搭配，再配上些肉类，一起焗饭，绝对是一顿让你不能忘却的*大餐。
2.榴莲蛋糕
臭臭的榴莲，在蛋糕中各种甜味的加持下，口感会很丰富，并且加在蛋糕里的榴莲，会少掉很多刺激的气味，更容易让人接受，榴莲的特殊口感，绝对能够为蛋糕加分不少。
3.榴莲牛奶
榴莲口感上不是很甜，配合牛奶，对于很多不喜欢吃甜食的朋友来说，也是一种很不错的搭配，并且榴莲还有牛奶都是很有营养的食物，每天喝一杯，对身体非常的好哦。4.榴莲炖鸡
很多朋友看到这里都不敢相信了，榴莲居然可以拿来炖鸡?小编没有胡说哦，榴莲确实可以拿来炖鸡，很多的广东朋友应该都吃过，榴莲炖鸡性质温和，具有益气补血，美容养颜的功效哦。
5.臭豆腐榴莲煲排骨
臭豆腐加榴莲?这是怎样的一种神仙搭配?其实我们要知道，很多东西都是相对的，越臭的菜肴，往往吃起来越香，排骨在双重臭味的加持下，会更为的鲜美多汁，我们只需要克服自己的心理障碍，绝对能够打开自己新世界的大门。
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种水果。