芒果的功效 吃这种水果对皮肤比较好
芒果可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，芒果本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防心血管疾病，还可以抵抗癌症。很多人吃芒果都是直接食用的，它的吃法不止这一种，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、防治心血管疾病
很多人应该不知道，其实芒果能够有效的预防心血管疾病的出现，芒果中含有丰富的维生素C，并且即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，所以说经常吃芒果能够不断补充体内维生素C的消耗，芒果中的物质可以降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2、抗癌
芒果是一种很有营养的食物，它含有的物质都是我们身体需要的营养素，并且芒果中含有大量的维生素A，这个物质对我们的身体来说非常重要，它具有非常好的防癌、抗癌作用，如果我们能够每周吃一点芒果，能够减少癌症的发病几率。
3、美化肌肤
爱美的人在平时可以多吃一点芒果，它能够帮助人们美化肌肤，芒果会有这样的功效，主要是因为芒果中含有大量的维生素，这个物质对我们的身体非常好，能够护理好人们的皮肤，所以经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8、防止晕车
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
1、芒果银耳枸子糖水银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材料和做法都很简单，你的小厨房完全可以搞得定!
基本材料：银耳约30克，芒果约350克，冰糖约150克, 枸子约5克。
做法
银耳、枸子用清水浸透，剪去银耳较硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟;水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用。
2、芒果冰
材料：芒果2个、刨冰一碗、果糖半杯
制作方法
芒果洗净、去皮，片下果肉并切丁，先放在深碗内，拌入果糖搅匀;刨冰放盘内，放上芒果即成。
备注：消除果肉后的芒果核可用铁汤匙再刮出果汁，一同拌在芒果丁内，既不浪费又可增加芒果丁的粘稠度;有的芒果较甜，果糖可少加，果肉酸的可多加，或按各人对酸味的接受程度决定果糖加入的多少;大芒果果肉较厚，但小芒果较香，需要多准备几个才够。
肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
皮肤病或肿瘤患者
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
过敏体质
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。 如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。
虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过我们要知道吃芒果的禁忌。