剁椒蒸烤豆腐的做法

剁椒蒸烤豆腐

原料：韧豆腐1盒，香葱1根。

调料：蒸鱼豉油1汤匙（15m1），糖1/4茶匙（1克），剁椒1汤匙（15克）。

剁椒蒸烤豆腐的做法

1、豆腐切成2cm见方的块儿，香葱切小段。

2、冷锅冷油，放入葱段，用中小火慢慢将葱熬成深色盛出。

3、豆腐块摆入略深的盘中，上面均匀的铺上剁椒碎，撒上糖，蒸鱼豉油，盖上锡纸，放入烤箱中层，200度，烤8分钟左右。

4、取出豆腐，将葱油烧热后浇在豆腐上，即可。

美食小贴士

1、做这个剁椒蒸烤豆腐，最好用韧豆腐，就是咱们常说的北豆腐，一是比较好切，二是吃起来口感也会比较好。

2、浇葱油时，可以把熬脆的葱段一同浇在豆腐上，味道会更好。

3、加盖锡纸是为了防止豆腐烤干。

4、我用的烤箱，就是我代言的海氏台式电烤箱，型号为Hauswirt/海氏H0-38R，烤箱的容量为38升，平时用来烤蛋糕面包，或用来烤肉类，烤整只鸡，大小都足够。

5、选择烤箱的标准，因人而异，如果家里的厨房空间足够，可以考虑镶嵌式烤箱，如果家里地方小，买一个台式烤箱是不错的选择，容升在25升以上的都可以考虑，做烤制类的菜和烘焙都能用。如果家里总是用到烤箱，甚至可以准备2个烤箱，一个专门做烘焙，一个做菜用。

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会