柠檬的功效 胃口不好记得常吃这种水果
柠檬现在已经上市了，价格十分的便宜，吃柠檬的功效是很好的，如果在夏天的时候不知道应该吃点什么，不妨试试看柠檬吧!柠檬的吃法有很多，不过多数人都不怎么了解，建议对柠檬比较喜欢的朋友，可以看看今天小编为你整理的文章吧!
柠檬的功效
缓解孕吐
吃柠檬对于孕妇来说是不错的一个选择，因为柠檬的味道比较酸，人在犯恶心的时候，吃点酸味的东西会感觉舒服一点。柠檬的皮也不要扔，可以放在家里，因为柠檬的香味具有缓解紧张情绪，帮助安神、缓解疲劳的作用，没事的时候可以闻一下。
生津开胃
吃柠檬还能够开胃，这一点可能不少人已经猜到了。因为柠檬的味道特别酸，而当我们不想吃东西的时候，稍微吃点酸的，可以很好的开胃。假如你平时有脾胃不和的问题，或者是由于天气热不想吃东西，柠檬不妨试试看吃点柠檬来开胃吧。
美白养颜
吃柠檬对于美白的效果也是很好的，因为柠檬里面的维生素C含量特别多，假如想要达到美白的效果，补充维生素C是很有必要的。在很多的护肤品里面都会有维生素C，就是因为它能够对抗黑色素，帮助去除脸上的斑点以及痘印等。
促进伤口愈合
柠檬里面的维生素C含量惊人，而维生素C是一种能够增强造血功能的成分，有利于伤口的恢复，因此假如是刚刚做过手术的人，或者是不小心产生了外伤、被烧伤的朋友，建议常吃点柠檬。维生素C还能够提升人的免疫能力，让人的抗病能力增强。
预防坏血病
柠檬中的维生素C也是很多的，这点多数人估计都已经知道了。维生素C还有一个名字，叫做抗坏血酸，从这个名字我们就可以知道，吃它能够达到预防坏血病的效果。另外经常的补充维生素C，我们就不容易贫血，也不容易出现牙龈肿痛的问题。
预防心血管疾病
另外柠檬中的维生素C还具有一个效果，就是能够帮助调节胆固醇，增加血管的弹性，使得我们患上心血管疾病的可能性减少。现在有很多人都患有高血压、高血脂等疾病，由于现在人的生活方式太不健康，因此有这样的问题是比较普遍的。
提高免疫力
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。
清热化痰柠檬微寒，它能帮助去除体内湿热，对人体内湿和气候外湿引起的痰湿咳嗽有止咳化痰的作用。
预防结石
柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶，从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。
提神醒脑
柠檬皮中含有多种挥发性芳香物质，散发出的清香沁人心脾，在睡眠不足或长时间学习、工作困顿时喝一杯柠檬水，清新酸爽的口感能让人精神振奋，有提神醒脑的作用。
减肥瘦身
柠檬中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望，可以防止不当饮食，让你不知不觉就瘦下来了。
1、鲜柠檬泡水饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏温开水，加入适量冰糖即可饮用。
2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用。(糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%)
3、鲜柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。
4、鲜柠檬马蹄汤：用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，对心肌梗死患者改善症状有益处。
5、鲜柠檬蜂蜜茶：用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。
6、鲜柠檬甘蔗水：用新鲜带皮柠檬60克，新鲜甘蔗250克，切碎略捣，绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴。
7、鲜柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，制作的蛋糕也更容易切开。
总结：柠檬的功效很强大，如果你比较爱吃酸味的食物，那么应该经常吃点柠檬哦!不过直接吃柠檬实在是具有太大的挑战性，多数人都是不敢尝试的，可以把柠檬榨汁之后加入蜂蜜水或者是甘蔗水，这样味道会好很多，非常适合夏季的时候喝。