山竹的功效 吃它竟有改善肤质的效果
山竹是一种深受人们喜爱的热带水果，近几年也开始开始悄悄流行起来。山竹味甜微酸，口感独特，并且是一种营养价值极高的水果，那么山竹的功效是什么?除了吃果肉以外，山竹还有哪些新奇的做法呢?山竹好吃但也不能随便吃，山竹又有哪些禁忌呢?我们一起看看!
山竹的功效
改善肤质
众所周知，体内有毒素就容易体现在脸上，很多人会出现频繁长痘，粉刺增生的问题。山竹可以有助于清除人体内淤积的毒素，从而达到改善皮肤状态，减轻痘痘的出现，有美容养颜的神奇功效，容易长痘的女性可以多吃山竹促进毒素的排出。
清热生津
山竹属于寒性水果，对清热降火有很大的效果，内火大的人可以适当的吃些山竹。即使是在寒冷干燥的冬天，也是容易内火较大的时候，吃山竹能缓解内火造成的口舌干燥以及便秘问题，因此味道酸甜清凉的山竹实属清热良方。
止咳止呕
山竹不仅味美，还有止咳平喘的效果，对于有呼吸道疾病的人群，和时常咳嗽气喘的人群，山竹都是首选的水果。山竹中含有丰富的鞣酸，鞣酸具有止泻的作用，对于腹泻也有不错的效果，拉肚子时也可以适当多吃几个山竹，效果是很不错的。
抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
调节体弱
由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。
山竹沙拉
原料
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹酸奶
1、将山竹洗净，控干水分;
2、将山竹剥壳，将果肉去除;
3、山竹放入碗中，加适量酸奶;
4、搅拌均匀，撒上葡萄干即可食用。
1.体寒的人
山竹在中医看来性寒，有一种说法是，山竹是所有水果中为寒凉的一种水果，所以对于体质虚寒的人而言，不宜过多的食用山竹，并且如果食用了山竹，好就不要再吃其他寒凉的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷叶，豆浆等等。
2.糖尿病人
山竹含有的糖类物质成分比较多，因此糖尿病人不宜食用山竹。
3.肥胖的人或者想减肥的人
这个原因和上面一样，因为山竹的含糖量比较高，所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言，并不适宜食用山竹。
4.肾不好的人
山竹中的钾元素含量比较高，而当人体中摄入过多的钾元素的时候，人体就会进入保钠排钾的一种状态，而这个过程是要在肾脏中进行的，对于肾不好的人而言，这个过程会加重肾脏的负担，所以对于肾不好的人而言，不宜食用含有钾元素比较高的食物。
总结：看了上文我们知道，吃山竹可以清热降火，女性多吃山竹也可以达到祛痘改善肤质的效果。需要注意到是山竹是寒凉水果，体寒的人不能多吃，山竹味甜糖分含量也很高，因此高血糖人群也要注意。