牛奶的好处 这种饮品竟能促进生长发育
牛奶是很常见的饮品，很多人都非常的喜欢，适当的喝一点牛奶能够为我们的身体带来很多的好处，它可以促进身体大于，还可以改善睡眠治疗。牛奶不能和什么一起吃知道吗?过期牛奶有很多的用处不要扔掉，下面就一起看吧。
1、预防骨质疏松
我们应该知道牛奶可以说是很有营养的一种食物，除了早上不能空腹饮用，其余什么时间都是比较合适的，尤特别是在早上和晚上两个时间段喝，对身体特别好，对于中老年和青少年喝牛奶可以预防骨质疏松，还可以为身体补充钙物质。
2、促进生长发育
牛奶本身含有丰富的营养物质。它含有我们身体需要的蛋白质以及钙，并且也含有其他的营养物质，处在生长发育阶段的未成年人，如果能够做到每天早上和晚上喝一杯牛奶，有利于帮助身体长高，特别是对于正在发育期的朋友来说。
3、改善睡眠质量
睡眠不好的朋友在平时可以多喝一点牛奶，它含有的物质可以帮助我们改善睡眠质量，所以那些失眠的人，晚上睡眠不好，那么可以喝一点牛奶，它含有的物质能够提高睡眠质量。不过千万不要早晨空腹喝牛奶，不然对肠胃不好。
4、保护心血管
牛奶的品种有很多，其中酸牛奶里面的胆碱含量特别高，可以调节人体里面胆固醇的浓度，同时因为酸牛奶中有着非常丰富的乳清酸，能够抑制肝脏制造胆固醇，并能够减少胆固醇在血管壁上的附着，从而就可以使血液中的胆固醇总含量降低，患有心血管疾病的人多喝酸牛奶对于控制住病情很有好处。
牛奶不能和什么一起吃
糖
很多人喜欢在牛奶里加糖，然而根据化学反应式，牛奶和糖会产生果酸氨基酸，所以以后不要再牛奶中加糖了。
药品
牛奶和药品也不能一同食用，有些人会喝牛奶来送药，觉得这样比较不会有苦感，然而牛奶会影响药品的药效。
水果
牛奶和水果也不能同时食用，否则会导致腹泻症状，还可能会导致拉肚子、恶心等。
茶水
牛奶和茶水也不能一起饮用，因为牛奶中富含钙成分，而茶水会导致人体对钙的吸收。
巧克力
牛奶与巧克力也好不要一起食用，也会影响人体对钙的吸收，当然一般也不会有这种组合。1.过期的牛奶可以除锈
大家家中肯定都有一些银的器具或是银首饰，长期接触空气变得锈迹斑斑，都不好看了，这是我们就可以用过期的牛奶再加入一些醋，然后把你的银器和银首饰泡在银器中过一会再用清水洗净，你就惊讶的发现这些银首饰闪闪发亮好像新买的一样呢!
2.用过期的牛奶来护肤
因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。不过要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用，因为乳酸不会结块，会结块的是牛奶蛋白，对于去角质或是保湿没有效果。可以用过期的牛奶来敷脸，而一瓶过期牛奶倒进浴缸，被稀释之后，效果可能较差，因此建议可以先行涂抹全身，等5至10分钟之后，再泡进浴缸，这样效果较佳，而乳酸菌不会造成泌尿道感染，不需要担心。至于奶粉浸泡是不是也有同样的效果，专家称，奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，也较少乳酸菌，护肤的效果不如鲜奶强。
3.过期牛奶可以用来擦拭皮鞋
要擦拭皮鞋可以先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。
4.过期的牛奶可以去油渍
每次在洗过碗之后，或是接触了什么油腻的东西，我们的双手总是沾满了油渍，不仅脏，而且还难洗，怎么办呢?我们可以用一些燕麦和奶牛混合后弄成糊状，来擦拭双手之后在洗净，这样子既能去除残留在手上的油渍，还能滋润我们的双手哦!
5.过期的牛奶可以护发
过期的酸奶加水稍加稀释一下，然后像护发素一样把它均匀地抹在洗过的湿发上，稍加按摩后用清水洗去，会使头发润滑油亮。
6.过期的牛奶可以擦地板
把过期酸奶与水按1:2的比例用清水稀释，取干布或拖把浸于其中，充分吸收稀释液后挤出多余的水分来擦地板，地板可光亮如新。
7.过期牛奶可以用来浇花
如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。
结语：上文已经为大家介绍了牛奶的好处，我们现在对牛奶应该有了一些了解，喜欢喝牛奶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的饮品。