樱桃的好处 常吃它居然可以美白

　　樱桃是一种十分美味的水果，爱吃它的人有很多，即使价格比较贵，很多人也不愿意放弃。樱桃的禁忌是什么？吃这种水果的时候，我们应该要多注意，如果吃的不对是会引起一些问题的。樱桃有什么好处？一起来看！

　　樱桃的好处

　　1、美白皮肤、祛除皱纹

　　樱桃含有很多的维生素C，这种成分现在很多的护肤品里面都会添加，就是因为它具有良好的美白效果。我们如果想要美白，或者是想要去除皱纹，那么吃点樱桃是很不错的。经常补充维生素C，美容效果是十分显著的。

　　2、补血

　　樱桃是补血功效很厉害的一种水果，因为在大量的水果中，它的铁含量十分的惊人。经常补充铁元素能够让我们身体的造血功能变得更加厉害，从而缓解贫血问题。气色不佳的人，或者是平时容易疲劳的人，建议常吃樱桃。

　　3、排毒通便

　　樱桃中含有是不少的膳食纤维，所以对于改善排便也有一定的效果。当我们便秘的时候，可以吃一些樱桃，补充膳食纤维，从而促进肠道的蠕动。如果总是便秘，那么人体内就会堆积很多的毒素，是对健康十分不利的。

　　4、消炎、止痛

　　樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮以及风湿腰腿痛等病症效果明显，具有收敛止痛、防止伤处起疱化脓的作用。

　　5、防治麻疹

　　麻疹流行时，小儿适量饮用樱桃汁能够预防感染，而樱桃核则具有发汗透疹、解毒的作用。

　　樱桃的吃法

　　01、迷人的樱桃酱

　　用料

　　樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水

　　做法步骤

　　1、樱桃洗净控干水分;

　　2、水果刀沿中线划开，抠去樱桃核;

　　3、抠好核的樱桃放入器皿;

　　4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;

　　5、樱桃放入不粘锅;

　　6、加入一些冰糖;

　　7、加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬;

　　8、不停的搅拌直至果酱粘稠;

　　9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;

　　10、浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。

　　02、糖渍樱桃罐头

　　用料

　　樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)

　　做法步骤

　　1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;

　　2、去除樱桃核和果柄;

　　3、弄好的樱桃放入锅里，加入细砂糖和水，用大火加热;

　　4、一直加热到沸腾，转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形;

　　5、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里。若要保存较长时间，请按如下方法消毒：锅里放半锅水，将装好樱桃的瓶子放进锅里，水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子(注意垫上湿布不要烫手)，然后将瓶子连盖留在锅里直到冷却即可，

　　6、冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好，可以保存长达一年(PS：如果不需要保存太长时间，可以省略消毒过程，直接装入瓶子盖好，冷却后放入冰箱，一天后即可食用)。

　　樱桃的禁忌

　　黄瓜

　　樱桃中含有大量的维生素C，这是一种很强的抗氧化剂，可以美白，可以去斑，可以抗败血病等，是一种非常有营养的成分，而黄瓜中含有维生素C分解酶，可以破坏樱桃中的维生素C，使樱桃原有的营养价值遭到破坏。

　　胡萝卜中含有维生素C酵酶，这种物质也可破坏樱桃中维生素C的含量，如果吃过樱桃之后，再吃很多胡萝卜，那么，樱桃中的维生素C便营养所剩无几，白白的浪费掉了。

　　动物肝脏

　　动物肝脏中含有大量的铜、铁等离子，会让活性维生素C氧化为脱氢维生素C，降低樱桃中的大量的维生素C的营养作用，因此，不宜同食。

　　结语：樱桃的好处还是比较多的，看了文章是不是感觉很吃惊呢？如果想要身体健康，那么各种各样的食物我们都要去吃，补充不同的营养元素，这样体质才会好哦。今天的内容就是这些了，希望可以帮助到大家。