喝绿茶有什么好处

　　绿茶是我国茶类里面主要的茶饮品之一，由于绿茶是不发酵的，所以它可以在很大程度上保存茶树嫩牙当中最为原始的营养物质。深受人们的喜爱。人们在生活中合理的饮用绿茶，对于人们的健康也具有一定的促进作用。喝绿茶的好处包括延缓衰老、降血脂、美容养颜、提神醒脑等。

　　1、延缓衰老

　　绿茶当中含有可以延缓衰老的抗氧化剂，由于人们的身体在新陈代谢过程当中，可能会产生比较多的*基，这些物质会容易导致身体发生加速的老化，也会导致细胞发生损伤。如果在生活中合理的饮用绿茶可以帮组有效的清除掉比较多的*基，起到延缓衰老的效果。

　　2、降血脂

　　科学家在通过给动物做实验发现，茶叶当中的儿茶素可以帮助降低人体血液当中的总胆固醇。做人体实验时发现，儿茶素还可以有效的抑制人体内血小板聚集，起到抑制动脉硬化的作用。绿茶当中所含有的黄酮类物质，也具有抗氧化作用，它可以帮助预防血小板聚集，从而减少心血管疾病的发生几率。

　　3、美容养颜

　　绿茶当中的茶多酚是水溶性物质，它可以帮组清洁面部的油脂，将面部的毛孔收敛起来，起到美容养颜的作用，还可以降低外界紫外线对于面部皮肤的伤害。

　　4、提神醒脑

　　绿茶里面所含有的咖啡碱是一种可以兴奋大脑皮质的物质，它会促使人体的神经中枢处在过于兴奋状态，从而达到提神醒脑的效果。非常适合困倦的上班族饮用。

　　不适合喝绿茶的人群有哪些?

　　1、孕妇

　　孕妇不适合喝绿茶，尤其是非常浓的绿茶，因为绿茶当中含有比较多的茶多酚以及咖啡碱，这些物质不利于胎儿正常生长发育，所以孕妇应该少饮用绿茶。

　　2、尿结石患者

　　患有尿结石疾病人群不适合饮用绿茶，这是因为绿茶当中含有的草酸会形成结石。如果本身就患有尿结石疾病，再大量饮用绿茶可能会加重病情。