高血压的饮食治疗有哪些

　　高血压是很常见的老年慢性疾病，一般主要是由于血管老化其弹性开始降低导致，这类患者最典型的不适症状就是会偶头晕以及乏力等不适症状。还有就是记忆力开始不集中，经常会遗忘很多事情。严重的情况下还会对日常生活造成不利影响，关于该疾病治疗。因为是属于慢性疾病，治疗时间需要较长。平时食物选择上以及香蕉，芹菜以及土豆等食物为主，因为其维生素含量比较丰富，是可以起到营养血管作者。还有就是鱼虾和鸡蛋等高蛋白质食物，是可以促进血液循环代谢加快。

　　1、香蕉

　　对于血压较高的人来说，大多数情况下是由于血管内压力较大导致，引起该症状的原因主要是因为体内钠离子浓度比较高，长期这样没有及时治疗的情况下，就会开始出现水电解质不平衡，影响循环代谢速度，给血管造成较大刺激。

　　若是想要缓解建议是多摄入香蕉，主要是因为其可以补充人体需要的钾元素。中和游离液体之后，就可以将这些多余的钠离子全部排泄出。对于维持血压的稳定具有一定作用。因此想要调节好血压，平时可以适当进食该食物。需要注意的是因为含糖物质较多，一定要控制好每天摄入量。

　　2、芹菜

　　芹菜是膳食纤维含量较多的蔬菜，日常生活中经常摄入，可以促进肠道蠕动改善便秘。降低血液的粘稠度，有效改善高血压状况。因为含有的的微量元素以及矿物质是可以营养血管增加其弹性，同时对于周围血管壁压力还可以起到调节作用。

　　3.土豆

　　土豆是日常生活中常见的主食，不仅含有较多的淀粉物质以及葡萄糖，还含有较多钾元素，一旦该食物开始进入胃肠道内后，就会刺激胃酸分泌以及加快肠道蠕动，加快食物分解消化速度。及时将体内多余钠元素排出。若是想要控制高血压，建议适当进食这类食物。

　　4、鱼肉

　　治疗这种慢性疾病，饮食治疗是比较重要。常见的鱼虾是可以多摄入，因为其中脂肪含量比较少，不会刺激血管引起血压快速升高。