糖尿病患者就餐时有哪些注意事项

　　糖尿病患者治疗期间最主要的就是要注意饮食，控制好血液中糖分含量。平时就餐的时候一定要控制好摄入量，遵循少食多餐的原则。其次就是多吃一些清淡容易消化的食物，糖分含量少和维生素物质丰富的食物。主食方面最好以红薯和玉米等代替，少吃一些米饭，馒头，面条等淀粉含量丰富的食物。戒烟戒酒减轻对血管的刺激，饭后可以适当进行散步以及快走等有氧运动训练。

　　1.控制摄入量

　　这类患者治疗期间最主要的就是饮食，每餐之间一定不要摄入太多，这样会增加身体负担。一旦出现暴饮暴食的现象，胃肠道不能及时分解消化，就会出现大量糖分物质残留在血液中，餐后血糖会快速上升，不利于疾病控制。可以遵循少吃多餐的原则，能够有效控制疾病。

　　2.饮食习惯

　　多吃一些容易消化的食物，不会对胃肠道以及胰腺造成负担。尤其是肉类食物还有辛辣刺激性，这些都会诱导疾病加重，不利于血糖控制。多吃一些清淡的食物，芹菜，生菜以及菠菜等，含有较多的膳食纤维。还有水果类榴莲和香蕉以及龙眼，含糖量偏高不建议摄入。其它苹果，蓝莓，橙子等维生素C较多，能够有效控制并调节好血糖。

　　3.主食选择

　　还有就是多吃一些玉米，红薯以及山药等食物，营养物质和米饭是一样的，但是含糖量以及消化速度都比米饭更加有利于身体健康。同时饱腹感还比较强，还不会导致血糖出现大幅度波动。

　　4.戒烟戒酒

　　烟酒中含有的尼古丁以及乙醇物质，是会对血管造成刺激，不利于身体健康。长期抽烟喝酒人群是经常会有血糖紊乱症状，同时还会对胰腺以及肝脏等器官造成危害。

　　5.饭后活动

　　饭后休息半个小时可以外出活动，慢跑或者是快走都是比较好的锻炼方法，可以加快血液循环速度，有效控制好血糖情况，防止出现快速上升。运动还可以促进体内激素分泌，加快营养物质代谢。