皮肤最爱的食物有哪些

美丽谁也不会抗拒。专家提示下面食物，具有的功效会让你皮肤白嫩，青春永驻。

西兰花

富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。专家证明，它是最好的抗衰老和抗癌食保持皮肤弹性的最佳抗衰老抗癌食品。

大豆

现在，医学工作者正在研究一种外用产品，它既具有美容和护肤价值，又避免了某些副作用的植物雌激素制剂。该植物雌激素是一种由大豆提炼出来的异类黄酮类物质，被称为“养颜和养颜保健使者”。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、。

小提示

牛奶含有铁、铜及维他命A，具有美容养颜功效，能保持肌肤柔嫩润泽。乳清能有效消除面部皱纹。