怎样观察排便可以确定身体健康

　　很多人生活中没有习惯观察自己粪便，其实很多身体疾病都是可以从粪便中体现出来，当粪便排出时间较短，而且还是处于比较顺畅的情况下，这种就是属于正常现象。还有就是正常颜色是黄褐色，一旦出现黑色或者是夹杂一点血液的情况下，就需要引起重视。最后就是其形状大小，身体健康的情况下是处于长条状。

　　1、排便速度快

　　在排便的时候时间较短，可以很快将粪便排泄出体外，这种特征代表身体健康。很多人的肠道动力不足，蠕动速度缓慢，在排便的过程中会感觉到难度大，无法顺利让粪便排泄出来，会消耗很多的时间，这种情况可能是身体存在健康问题。

　　2、粪便为黄褐色

　　排泄出来的粪便颜色正常为黄褐色，这种表现代表身体保持健康。很多人出现疾病后粪便颜色会改变，如果经常排泄出黑色粪便，可要警惕，这种情况很可能是疾病在发展。一般黑色粪便都是和消化系统或者肿瘤发展有关，另外有部分人排出了陶土样粪便，很可能是胆红素水平过高，需要警惕肝脏或者胰腺方面的疾病。

　　3、粪便为长条状

　　在排便的过程中发现粪便状态为长条状，不是颗粒状或者有腹泻的特征，都是健康的体现。因为消化系统维持功能良好，在身体正常消化之后粪便排泄出来，形态是正常的，长条状才是健康的体现。也有部分人消化系统功能紊乱，身体无法正常消化，可能就会拉肚子，无法保持粪便形状正常。这种就是常见的炎症感染，导致的腹泻症状。

　　4、每天规律排便

　　健康的人排便比较规律，每天会有一到两次的粪便排出，说明消化系统功能良好，但是，有部分人疾病出现了，在肠胃功能下降之后排便会有特殊情况，可能连续几天没有粪便排出，也可能一天中多次排便。如果不是这种情况，每天都有一到两次的粪便规律排泄出体外，代表身体健康。