大量出汗好不好

在运动的时候大量出汗能够有效的去除体内的湿气和寒气，能够有效的促进身体血液循环的速度，提高身体新陈代谢的功能有利于身体的健康。但是如果出汗量比较多的话那么就有可能会使的身体缺乏水分，所以在运动之后需要多喝一些温开水补充身体的水分，防止是因为缺乏水分而造成身体脱水的现象。

运动的时候出汗属于一种正常的生理现象，而且在运动期间排汗对身体健康是有利的，因为运动可以促进身体的新陈代谢，体内的毒素可以通过新陈代谢排出体外，可以起到缓解压力，降低血压血脂的效果，在大量出汗后一定要注意及时补充水分，避免因为出汗过多导致身体缺水。