腹泻吃什么 吃香蕉能减轻这种疾病

　　腹泻的原因是什么？腹泻的时候，我们一般都会想到吃的东西出问题了，其实还有很多原因都可以导致腹泻。腹泻吃什么?能治疗腹泻的食物有不少，但是也有一些食物吃了之后会让腹泻更加严重，腹泻不能吃什么?一起来看!

　　腹泻吃什么

　　香蕉

　　吃香蕉对于止泻的效果非常好，因为香蕉中含有一些果胶，这种果胶能帮助让大便成形，减轻腹泻。选择香蕉的时候，建议选择青色的，还没有成熟的香蕉，它们的止泻效果会更好一些，黄色的香蕉效果会比较差。

　　葡萄酒

　　葡萄酒对于止泻也有一定的效果，这是因为葡萄酒中的酒精能帮助杀灭人体内的一些细菌，从而帮助解决腹泻问题。但是由于葡萄酒毕竟含有酒精，所以不是所有的人都适合喝，患有肝脏疾病、心脏病以及痛风等疾病的朋友，不能喝。

　　石榴

　　石榴是一种具有收敛效果的水果，常吃它能帮助补充果酸，从而达到止泻的效果。石榴的味道很好，建议每次吃的时候吃一个就足够了，否则吃多了有可能会导致发胖。石榴不仅能直接吃，还能做成果汁，大家可以试试看哦。

　　苹果

　　苹果可以说是一种比较神奇的水果了，不管是在拉肚子的时候还是便秘的时候都可以吃。苹果中的果糖、维生素以及果胶等含量都比较高，在这些营养的作用下，可以达到良好的调节肠胃功能的效果，所以说腹泻的时候记得吃苹果哦!

　　杨梅

　　中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

　　腹泻的原因

　　一、饮食不当，病从口入，这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻，而且这样对胃肠功能也是有伤害的。

　　二、过敏性腹泻，过敏不仅仅表现在皮肤上，如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻，引起胃肠过敏反应。

　　三、身体受凉，这是常见的腹泻原因，当身体受到寒气入侵，尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作，就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。

　　四、细菌感染，这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染，也会出现腹泻的情况。

　　腹泻不能吃什么

　　含纤维多的食物

　　腹泻患者不宜吃纤维含量多的食物，像是金针菇、芹菜以及玉米、青菜、火龙果等等，这些食物吃了之后会让腹泻的情况加重。因为纤维高的食物具有帮助排便、润肠的效果，它们会吸收肠道内的水分，让粪便更快的排出，大家一定要注意。

　　不易消化物

　　难以消化的食物也不要在腹泻的时候吃，比如说油炸食物、肥肉、内脏、坚果以及蜜饯，这些食物很多人平时都爱吃，但是它们会让肠胃的负担加重，不利于腹泻的好转。并且常吃这些食物，还可能会导致腹泻的发生，常人也不建议吃。

　　胀气食物

　　胀气食物也是腹泻患者应该避免食用的，像是各种豆类还有山芋、紫薯等，都是属于胀气的食物。我们在吃这种产气食物之后，肠道会加速的蠕动，想要把气体给排走，从而导致了腹泻加重。所以，在腹泻的时候吃点好消化的食物比较合适。

　　糖

　　糖分多的食物对于腹泻患者来说也是应该要避免的哦!因为糖吃到肚子里面之后，也会让肠胃的消化功能受到影响，可能引起病情加重的情况。有的人认为自己生病了，喝点糖水或者是多吃点水果是很好的，其实高糖饮食应该要避免，糖果、巧克力等都不能吃。

　　蛋白质食物

　　尽量少吃一些含有蛋白质的食物，因为腹泻患者矢气(放屁)往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵引起。这个时候肠道的腐败作用很强，如果过量吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，就会导致腹泻的加剧，同时还会让放屁更加的恶臭。

　　总结：腹泻的朋友们要在平时注意保暖，并且喝足够的水，不要让自己出现脱水的问题。如果你经常腹泻，那么可能是对于某些食物过敏，或者是患上了一些肠胃疾病，建议你要去医院检查看看，不能一直拖着，这样会越来越严重。