火龙果的功效 想不到这种水果竟能美白减肥
火龙果是一种常见的是水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点火龙果可以为我们的身体带来多种功效，它含有的营养物质可以说是比较丰富了。生活中火龙果的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、预防血管硬化
平时适当的吃一点火龙果能够帮助我们预防血管硬化，火龙果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的花青素，这个物质对人体来说比较重要。它可以帮助我们预防因为血管硬化出现的中风情况，并且可以抑制心脏病的发作，防止痴呆症状的发生。
2、排毒养胃
火龙果的营养物质比较丰富，它含有一种很多的水果没有的其他蛋白物质，这个物质可以和我们身体中不好的物质自动组合，之后就会被人体一起排出体外，由此来达到为身体去毒的功效。并且经常吃火龙果可以帮助我们保护肠胃。
3、美白减肥
火龙果中含有丰富的维生素C以及一种特殊的纤维。它含有的纤维素可以帮助我们降低身体中脂肪的含量，并且能够滋润肠部，这样就可以帮助我们身体预防大肠癌的出现了。经常食用能使人更加的好看，还能起到一定的瘦身作用。
4、预防贫血
在这种水果中，铁的含量比其他水果中的含量高，而这种元素是与血红蛋白生成有关，因此常吃这种水果能够补充身体所需要的铁，并在一定程度上预防贫血。
5、预防便秘
它所含有的膳食纤维非常丰富，除了这种纤维，它果实里面的黑籽也能帮助肠胃蠕动，改善肠胃的功能，对治疗便秘有一定的作用。
火龙果的吃法
火龙果甜汤
原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
做法：1.银耳及木耳用清水浸软后洗干净;2.火龙果取果肉切粒，留果壳待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。
火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，吃火龙果减肥，让你瘦身又养颜哦!
火龙果沙拉
材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠减肥法一份。
做法：1.将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;2.把橙汁淋入火龙果四周;3.后浇上柠檬沙拉酱，即可食用4.餐后30分钟后用蒙蒙睡眠减肥法。
火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，而“蒙蒙睡眠减肥法”，利用中药调整人体各器官恢复原有功能，利用按摩通经络，可以快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。那么你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的目的。
龙果虾仁
制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。
凉拌火龙果皮
材料：火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗
做法：1. 把平菇煮熟，切丁备用。2. 把南瓜切开，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁备用。3. 把火龙果肉去除，留火龙果红皮，洗净、切丝。4. 菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。5. 在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱，拌匀即可。
火龙果糯米糕
材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。
做法：1.整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;2.乌梅去核、青瓜去皮切块;3.将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
1、糖尿病人
火龙果中的碳水化合物含量比较高，其中大部分都是葡萄糖，100克火龙果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖，而葡萄糖易于被人体吸收，食用之后容易造成血糖升高，所以糖尿病人好不要食用火龙果。
2、经期的女性
当女性处于经期这个特殊时期的时候，不宜受凉，也不宜食用性寒的食物，避免影响经期。
3、对火龙果过敏的人
火龙果中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白是一种过敏原，对这种过敏原过敏的人不宜食用火龙果。
4、虚寒体质和肠胃弱的人
火龙果本身偏凉，对于肠胃虚弱的人而言，食用火龙果有可能会造成腹泻，而本身身体偏寒的人就好要少吃性凉的食物了。
5、腹泻的人
如果正处于腹泻，并且是由于食用寒凉食物造成的腹泻，那么好就不要再食用火龙果这种性凉的食物，避免腹泻的症状加重。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很好的水果之一。