木瓜的功效 多吃这种水果能够促进消化
吃木瓜有不少的禁忌，并不是所有人都适合吃的，并且在一些特殊的时间，也不 建议吃木瓜，以免产生危害。木瓜的功效有不少，常吃这种水果，能让我们的身体更加健康。木瓜的做法有哪些?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!
木瓜的功效
促进消化
吃木瓜对于提升人的消化能力有一定的作用，平时如果我们吃了很多含有蛋白质的食物，那么就会容易消化不良，因为肠胃的消化能力是有限的。但是如果能在这个时候吃点木瓜，补充蛋白酶，那么我们的消化能力就会得到提升了。
产后催奶
产后吃一点木瓜，对于催乳会有一定的效果。产后有的人会认为要吃一些油腻的汤才下奶，像是猪蹄汤、排骨汤等等，实际上反而是在帮倒忙。因为油腻饮食会导致乳腺堵塞，反而吃一些清淡的、有营养的食物会有利于催乳，更加健康。
美容养颜
木瓜中含有不少的维生素以及水分，还有矿物质，这些成分的综合作用下，我们的皮肤会变得越来越好。不少应该看到过木瓜做成的防晒霜、洗面奶和沐浴露吧!其实就是一些商家发现了木瓜的美容效果，并且利用了起来，感兴趣的朋友可以试试看。
维C和胡萝卜素
木瓜可以说是很有营养的食物，它本身含有人体需要的维生素C和胡萝卜素，含量也都非常的丰富，维C是人体不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，有一定的保护效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。
注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
木瓜煮粥喝也是一种简单的吃法，生活中非常多见的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮着吃。
一般的做法就是将木瓜中间开一个口，然后将木瓜籽全部挖出来，放入牛奶等食材再进行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。
3、凉拌木瓜
凉拌木瓜也是一个又简单又好吃的方法，怎么做呢?具体如下：
将木瓜切成丝或者块在开水里面烫一下，之后再做成凉拌菜。注意：(选择凉拌的木瓜其成熟度好在七层熟左右，避免太生或太熟。)
这种吃法主要是去除生木瓜一定的涩味，而且这样吃能保证木瓜营养程度大保留，也是一种相对完美的吃法。
4、木瓜雪耳糖水
这种吃法比较偏广东那边的吃法糖水。但是这样吃有营养价值极高，雪耳的胶质元素滋补且爽口，并有一股特殊的清香，这款甜品清新味美得令人停不了口。
主要原料有木瓜、水发雪耳、莲子。把木瓜切成两半去除里面的籽。将材料洗干净并去水分，分别摆入木瓜瓢内。上火蒸制15分钟即可食用。
1.木瓜虽好不能多吃
木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。
2.孕妇不宜食用木瓜
原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩， 食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。
3.过敏体质患者慎食木瓜
皮肤过敏的人食用木瓜，可能会造成病情加重，如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状，请及时就医。
4.木瓜不宜与油炸食品一起食用
木瓜不可与油炸食物一起吃。容易引起肠胃不适，严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。
总结：木瓜虽然不是特别的常见，但是如果想要我们的身体更健康，常吃一些木瓜是很好的。木瓜里面的黑色种子是不能吃的，切开了之后要去掉，木瓜皮也不能吃，如果不小心吃了可能会造成消化不良，只吃里面的肉就可以了。