常揉这地方竟能补肾气

　　常揉身体什么地方能够补肾气呢?在生活中，肾虚的人不在少数，那么，你知道肾虚怎么办吗?补肾的方法有哪些呢?通过穴位按摩可以补肾吗?下面我们一起来看看不花钱的补肾方法有哪些呢?

　　肾气不足应该怎么办呢?肾气不足当然要补肾了，你知道补肾的奇招有哪些吗?下面就给大家介绍几款补肾气的小绝招。

　　肾气不足?只需揉揉脚下开关即可

　　“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。

　　脚虽然位于人体低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。

　　搓擦脚心

　　脚心是人体重要的补肾穴位，每天搓擦能够补肾气，需要长期坚持，这样肾气才能得到改善。

　　揉脚跟

　　腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。揉脚跟就能很好的补肾气。

　　肾气提起来了，上述这些毛病都会解决。下午五点左右肾经气旺，这会揉脚跟会事半功倍。

　　常抬双脚

　　都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。

　　人体脚上的穴位有很多个，不同的穴位对应的疗效也不同，如果你想要补肾气就揉按相对应的穴位就可以了。

　　养肾、补肾的穴位

　　1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。肾出于涌泉，涌泉者足心也，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

　　对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。

　　2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

　　古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

　　刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。

　　当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

　　3、关元穴——封藏一身真元之处

　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

　　元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?

　　刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

　　刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。

　　怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。

　　教你不花钱补肾的三猛招

　　在实际生存中，补肾的方法有许多种，我们可以通过饮食的调治来补肾，也可以通过加强活动的方法来补肾。不外，教给大家的方法非常简朴，我们每天只要抽出三五分钟的时间，做一做这些行动，就可以到达补肾健体的成果。

　　1、十指梳头

　　许多男性朋友固然年龄轻轻，但是出现了少白头和脱发的症状。这不但影响外在形象，同时也是身材健康受损的体现。许多人由于事情压力大和精力紧张的缘故，他们的头发会出现脱落大片变白的现象，这是肾虚的体现。