泡菜萝卜的做法

萝卜泡菜是一道韩式餐前小菜，爽口开胃，深受大家喜欢。这道菜的主料是白萝卜很适合这个季节食用。秋季干燥，燥最容易伤肺！这个季节应多吃一些白色食品，白色食品可以养肺润肺。白萝卜含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用，也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃，可补气顺气。

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

爽口开胃的韩式小菜----泡菜萝卜

主料；白萝卜500克

辅料；葱、姜、蒜、韩式辣椒粉、糖、梨、盐、白醋

泡菜萝卜的做法

1、准备好所用食材。

2、萝卜把洗净切成小块。加入盐腌制30分钟。

3、把葱姜蒜切碎。

4、梨切碎，放入大碗中。

5、加入葱姜蒜碎，辣椒粉糖搅拌均。

6、加入白醋搅拌均。成辣椒糊。

7、把腌制的萝卜块挤去水分，加入辣椒糊中。

8、搅拌均匀。

9、放入冰箱冷藏，腌制1天口感更好。

美食小提示

萝卜块用盐腌制后要挤去萝卜块中的水分。腌制萝卜泡菜的容器要无水无油。选用任何品种的梨都可以，家中有这种红皮的梨我就随意用了。加入半个苹果也不错呢。

健康饮食网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效