摇扇能帮助老人健身吗

越来越多的证据表明，摇扇是一种很好的防病健身运动，特别适合老年人，尤其是老年糖尿病患者。摇扇需要手指、腕和肩部的协调配合。经常摇扇对整个上肢的关节、肌肉、韧带都有锻炼的作用，不仅可以促进肢体的血液循环，还能增强肌肉的力量，提高韧带的强度，改善各关节协调配合的灵活性，对肩周炎也有较好的防治作用；摇扇还可以借助肢体的运动转移人们的烦躁情绪，以达到稳定思维、凝神静气的目的；摇扇是一种最简单的健脑防衰锻炼，不仅可以减少脑卒中的发生，还可以增强大脑的功能。