20151218健康第一节目：戴霞讲降血糖的好方法

　　高血糖是我们大家都非常熟悉的疾病，患有高血糖是非常痛苦的，所以要积极地进行治疗。那么日常生活中降血糖的方法有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一节目戴霞专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　降血糖的好方法

　　麦麸

　　麦麸味甘，性平、偏凉，日常生活中可以经常吃除充饥、补充营养外，尚可养心安神，亦可降血糖。

　　浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。

　　用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　洋葱

　　许多的研究证明适当的食用洋葱能够起到非常好的降血糖的作用，而且食用方法不论是食或熟食，都同样有效果。

　　原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

　　因此具有较好的降血糖作用。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

　　番石榴

　　有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，石榴叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。

　　所以它并不是通过改善胰岛功能，而是提高机体周围组织利用葡萄糖的效率来调节血糖的。

　　银耳

　　银耳含丰富的膳食纤维，且热能较低。银耳含有丰富的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。

　　动物实验表明，银耳多糖可以影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，使其更好地发挥作用。

　　玉米须

　　玉米须的发酵制剂对家兔有非常明显的降血糖作用。民间单验方也用本品治疗糖尿病。

　　本期嘉宾介绍

　　戴霞

　　女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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