哺乳期可以喝蜂蜜吗 蜂蜜有哪些功效

　　蜂蜜是一种很甜的补养品，很多人都喜欢在白开水里面加一点蜂蜜，这样有一丝甜甜的味道，又不会甜到齁人，是一种很不错的选择。那么哺乳期可以喝蜂蜜吗?蜂蜜又有哪些功效呢?下面就让我们来看一下吧。

　　哺乳期可以喝蜂蜜吗

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不过妈妈好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重，对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的，因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水。

　　蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。

　　蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，妈妈们可以适量喝蜂蜜水。

　　现在的很多肉类含激素，蜂蜜内几乎不含激素，营养又健康。但是建议妈妈们好购买土蜂蜜、枣花 蜜这类蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的话，请选择天然蜂蜜。现在天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别。

　　蜂蜜的功效

　　缓解产后便秘

　　一般女性在生完孩子的时候都会多多少少出便秘的情况，这事食用一点蜂蜜可以解除疲劳，缓解产后便秘的情况，还能增强抵抗力。

　　增强身体免疫力

　　喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

　　帮助睡眠

　　蜂蜜还能够帮助睡眠，在睡觉之前，弄上一杯蜂蜜水，饮用后可以让你很快进入梦乡，起到很好的助眠作用。

　　改善血液

　　蜂蜜还能改善血液，不仅如此，还能够促进血管的功能，对于一些心脑血管的患者是很有益处的。