过完年这物你一定需要

　　快乐的时光总是短暂的，春节假期现如今已经画上了句号。很多人还未来得及回味这个春节假期的快乐片段就必须重新投入到紧张的工作氛围中，不少人由于过节期间饮食不合理，加上常会有晚睡的习惯，导致节后身体状况并不理想，这个时候一勺蜂蜜就成了人人都需要的，有了它可以帮助人体赶走多种困扰。

　　蜂蜜是生活中常见的滋补品，香甜的口味以及极高的营养价值受到很多人的青睐，那么在过完年后，蜂蜜对人体起到怎样的功效呢?

　　蜂蜜的功效

　　1、调理肠胃

　　春节是每个人放松的佳时节，此时每家都会准备丰盛的饭菜来犒劳一下肠胃，虽然味蕾得到了极大的满足，但是也给肠胃带来了很大的负担。

　　俗话说“每逢佳节胖三斤”，而在春节，由于大吃大喝，加上食物多是高热量、高油脂的，这样就会造成肠胃消化受到影响，出现不消化的症状，来不及消化的食物就会形成脂肪堆积在体内，从而致人发胖。这个时候就需要蜂蜜来帮助调理肠胃了。

　　蜂蜜中含有大量的膳食纤维，可以提高肠胃的蠕动力，这样就可以将肠胃中的积食消除掉，从而缓解消化不良、胃胀、便秘等肠胃问题，肠胃健康了，肥胖的烦恼自然也将被消除。

　　早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水可以有效清除宿便、排出肠毒，让我们的肠胃变得越来越健康。

　　2、改善睡眠

　　很多人在过完年返工时常会遇到“节后综合征”，其中大的表现就是睡眠质量非常差，出现晚上睡不着、白天起不来的现象。

　　其实这都是人们在春节期间晚睡导致的，让人体的生物钟被改变;等到了节后复工的时候却发现无法像之前那样按时入睡，在该睡觉的时候无法入睡，大脑还非常兴奋，睡眠质量变得越来越差，第二天整个人的精神状态都是非常差的。

　　想要调整回生物钟，那么就要按时入睡，民间常有“朝盐晚蜜”的说法，在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水对睡眠是大有帮助的。

　　这是因为蜂蜜有着很好的降血压功效，可以让兴奋的大脑神经安静下来，从而使人感觉到困意，这样就可以按时入睡，并且可以一觉睡到天亮，生物钟回归正常，睡眠质量也会越来越高。

　　3、有助解酒

　　春节不仅是家人团聚的时刻，也是很多聚会选择的时机，不少人在这个时候组织同学聚会，与多年未见的同学重逢，所以免不了要喝酒，而在返工的前一天，很多人觉得假期快要结束了，那么就一定要喝的痛快。酒是喝尽兴了，但是醉酒的滋味却非常不好受，很多人第二天起床还会有头疼、头晕、恶心反胃的情况出现。

　　想要远离醉酒的困扰，那么就一定要找一个有效且安全的解酒方法，喝蜂蜜水就是这样的解救方法。

　　蜂蜜中含有大量的果糖成分，可以促进体内的酒精分解和吸收，从而使血液中酒精浓度下降，使人可以快速醒酒。

　　另外，蜂蜜性温，对人体也没有不良反应，而且还可以保护被酒精伤害的肠胃，使人在酒醒后不会出现头痛、口干的症状。

　　如果你想在节后复工前痛快喝一场的话，那么一定要备着蜂蜜，在喝完酒后喝一杯蜂蜜水，让你不用担心会喝醉。

　　4、对抗疲劳

　　节后复工，很多人大的苦恼就是突然从愉快欢乐的节假日转变为紧张繁忙的工作日，这样的过渡往往让人难以适应，导致工作中常会出现疲劳的现象，整个人精神状态非常差，工作效率也是大打折扣。

　　这个时候蜂蜜对人体就起到很好的“加油”功效，这是因为蜂蜜中含有的葡萄糖被人体吸收后，不必经过消化，二十分钟左右的时间就可以进入到人体血液中，从而给人体各个器官补充能量和营养，体力和精力也可以很快恢复过来。

　　早在20世纪50年代，蜂蜜就是北美一些国家和地区的运动员的重要营养剂，而蜂蜜中的果糖还可以提高人体的耐力，让人体持久不会受到疲劳的困扰。

　　所以在过完年后，觉得身体疲劳而跟不上工作进程的话，不妨喝一杯蜂蜜水，二十分钟的时间就可以让你“满血复活”。

　　结语：愉快的春节假期已经结束，很多人不得不重新投身到繁忙的工作中，而春节期间不良饮食和不规律的作息让人体健康受到很大的伤害，并且还会影响节后返工，这个时候就需要蜂蜜来消除这些困扰，为人体补充能量，并且对人体健康也是大有帮助的。

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