坐骨神经痛怎么治 这样锻炼有些缓解
坐骨神经痛这个病你是不是有听过呢?这是在骨科比较常见的一种疾病，一般是由于其他的疾病导致的，也有少数是原发性的坐骨神经痛。那么如果患上了坐骨神经痛怎么治呢?有什么好的方法吗?还不知道话请看下面的文章找答案吧!
坐骨神经痛怎么治
1.患上此综合征之后，患者经常会感到大腿、小腿和足部有剧烈的疼痛感，为了缓解疼痛，一定要进行卧床休息。直到疼痛症状减轻后，才可起床进行轻缓的活动。
2.如果疼痛持续时间长，疼痛感严重，一定要找到自身病因，并且根据病因进行治疗。比如风湿症、腰椎间盘突出、骨质增生等病症引发坐骨神经痛，一定要积极治疗原发疾病，才能缓解疼痛。
3.如果疼痛剧烈，影响到正常的生活作息，则应适当服用镇痛剂或镇静剂，但是一定要根据医生嘱咐的量来服用，服药后配合充分的休息，才能缓解症状。
4.若患者处于坐骨神经痛发病的急性期，或是发生了广泛粘连的情况，可以短期服用激素类药物，起到消炎镇痛的作用，切忌长期服药，以免出现不良反应。
5.患者在治疗期间可以配合理疗、针灸或按摩，能起到辅助治疗、促进病情康复的作用。
在接受治疗的期间还可以加上中医传统的针灸和按摩等方法，这些手法也能够帮助患者缓解不适症状，达到缓解病情的作用。虽然不能从根本上解决疾病，但是能够让患者的生活不那么痛苦，也是非常有必要的疗法。
其实除了这些比较常见的治疗方法之外，自己治疗也是很重要的，自己的治疗主要就是通过锻炼来缓解不适，具体请看下文的介绍。
左右摆腿
患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
直腿上抬
患者仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。
正坐举腿
患者坐好，两腿紧靠或在两腿中间夹一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
平坐推腿
患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。