不要滥用过多香料

食用香料包括很多种，比如胡椒、薄荷、丁香、八角、桂皮、茴香等，有些人口味比较重，在日常饮食中，经常喜欢在做的菜、肉、汤中放很多的香料，因为这样可以增强食物的味道，吃起来会更加可口美味，然而专家称，食用香料适量使用对人体无害，如果过多滥用，就会给身体健康造成危害。

美国食品药品管理局的一项调查研究表明，在胡椒、薄荷、丁香、八角、桂皮、茴香、生姜及黄樟树中，含有一种物质叫做黄樟素，这种物质存在一定毒性和诱变性，食用之后有可能会改变人体正常的基因密码，使遗传功能或身体其他器官功能发生基因突变，诱发细胞畸形或引发癌症。

因此在日常生活中，切不可滥用食用香料。尤其对于一些经化学分离或合成方法制作的人工食用香料，在食用时更应注意，切不可过多使用，以免危害身体健康。