孕妇能吃龙眼吗 孕妇也可以吃这个水果

　　孕妇一般都是很爱吃水果的，水果的味道好，而且又营养丰富，所以很少会有人不愿意吃。孕妇能吃龙眼吗?龙眼是在秋冬季节上市的水果，吃它有不少的好处，但是也存在一些禁忌。孕妇吃什么水果好?想了解的话就请看下面的介绍!

　　孕妇能吃龙眼吗

　　龙眼其实也就是水果中的一种，并不是很特殊，所以说只要孕妇的身体没有什么特殊的情况，那么就可以正常吃。吃龙眼可以补充糖分，改善人的体力，还可以帮助健脾胃，缓解腹胀以及食欲不振等问题，对孕妇来说是非常适合的。

　　不过孕妇本身如果存在一些阴虚或者是火气旺盛的问题，那么可能就不适合吃龙眼了。龙眼属于一些热性的食物，所以火气大的人如果吃了，会让身体出现更加不舒服的情况。反而是一些*寒凉的人，吃龙眼会更加适合一些。

　　孕妇吃水果是很好的，但是不能吃太多了，因为多数水果的含糖量都比较高，吃的太多可能会导致发胖或者是血糖上面的问题。选择水果的时候应该以低糖的水果为主，高糖的水果要少吃，比如说甘蔗、荔枝等，糖分含量就是非常高的。

　　孕妇吃什么水果好

　　苹果

　　苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

　　苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　常吃苹果，孕妇以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。

　　香蕉

　　香蕉也是很适合孕妇吃的一种水果，因为它能够帮助补充身体所需要的能量，还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的，所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高，糖分也相对较少，不用担心影响血糖。