哺乳期可以吃茄子吗 茄子有什么作用
现在很多妈妈都会选择母乳喂养,为了让孩子发育更好。在哺乳期的时候,妈妈们都很注意饮食的营养。茄子是很常见的食物,那么,哺乳期可以吃茄子吗?茄子有什么作用?应该怎么吃?下面就跟小编一起来看看吧。
哺乳期可以吃茄子吗
哺乳期的时候是可以吃茄子的,茄子是凉性的食物,因此,在夏天吃可以清热解暑,很适合长痱子、生疮疖的人。
茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,这对于哺乳期妈妈来说可以帮助排便,可以选用紫茄同大米煮粥一起吃,效果会更好。
因为茄子性寒,故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的哺乳期妈妈不宜多吃,也容易早晨宝宝腹泻;秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,也不宜多吃。
茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是健康的。体质较好的哺乳期妈妈不妨尝试一下。
抗衰老
茄子当中含有维生素E,可以抗衰老,防止出血。经常食用茄子,可以让血液当中的胆固醇不增高,可以延缓衰老。
清热消肿
茄子性味甘寒,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好的疗效。
软化血管
茄子还可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。
保护心脏
茄子还有抗氧化的作用,它可以防止细胞癌变,还可以降低血液当中的胆固醇含量,可以预防动脉硬化,保护心脏。
防癌
茄子对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。
茄子的吃法