百香果的功效 常吃它能改善食欲不振
百香果是一种很有营养的水果，含有多种维生素以及氨基酸，适合经常食用。百香果的禁忌是什么？这种水果在吃的时候有几个问题需要大家注意。百香果的吃法非常多，如果你想了解的话，下面会有详细的介绍。
1、百香果有助于开胃
百香果含有十分明显的芳香气味，这种气味其实是由精油散发出来的，这种天然的水果精油能够帮助舒缓人的神经，改善食欲不振的问题。在天气热的时候如果你总是没有胃口，那么不妨在饭前少量吃一些百香果看看。
2、百香果有助于强身健体
百香果中含有的营养十分的全面，我们在平时需要的营养元素几乎都有，比如说维生素、矿物质、钙质等等，所以说如果能常吃它的话，对于我们的身体是非常好的。体质虚弱的朋友如果常吃百香果，能让身体变得更加强壮。
3、百香果有助于预防痔疮
百香果能够防痔疮，痔疮患者一定要注意这一点哦！因为它含有的膳食纤维含量比较多，所以说吃了之后肠道的蠕动速度就会增加，从而达到治疗和预防痔疮的效果。如果是患有便秘的朋友，那么吃点百香果也是很好的。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内*基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对抗癌症
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
1、直接吃
百香果洗干净，用刀在果实1/3处切开，拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼着吃下去，脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入适量蜂蜜。
2、制作果汁
取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度，一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。
3、百香果酱
如果百香果太多，可以用来制成百香果酱。
首先将百香果洗净，再对半剖开，用勺子将果肉和果汁刮入干净、无油烟的不锈钢锅具中，加入柠檬汁，中火煮沸，然后加入麦芽糖转小火熬煮，并不断搅拌至酱汁颜色变深变浓稠。后，加入果冻粉搅拌均匀至溶化即可关火。熬好的果酱装入经过消毒、无水渍、无油烟的密封容器中，冷却后放入冰箱保存。
4、百香果酒
百香果洗净晾干切开，这个过程中不要沾水。准备一个可以密封的玻璃器皿，洗净晾干，将切开的百香果放进玻璃容器中，放一层就撒一层糖，一层叠一层，装8~9分满倒入30度的米酒，要淹住百香果，用塑料袋密封住容器口，再盖上盖子。静置在阴凉通风处1~2个月即可。
1、不宜过量食用
百香果含有多种有机酸，吃起来还是很酸的，吃多了不但会酸牙，还会对胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，过量食用可能引起腹痛、腹泻等。
2、胃病患者不宜吃百香果
百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。而且百香果都是连籽一起吃，籽咀嚼后边缘很锋利，也会刮伤胃壁，加重溃疡症状。
3、不宜空腹吃百香果
百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，你对于它的认识是不是更多了呢？百香果这种水果虽然吃起来比较酸，但是含有的糖分是很高的，所以吃的时候不要过量，每次吃一个就足够了，这点希望大家要注意哦。