腹泻吃什么 常吃栗子可以改善这个症状
腹泻的原因是很复杂的，不过如果简单来说，和我们的饮食之间关系很大，腹泻怎么办?在我们拉肚子厉害的时候，难免会感觉到很痛苦，应该要找到方法去解决问题。腹泻吃什么?食疗的效果一般都很好，带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧!
腹泻吃什么
栗子。栗子相信很多人都爱吃，这种食物在秋冬季节是销量非常好的，如果我们不仅仅把它当做零食，而是当做主食来吃，那么坚持吃两天就能帮助止泻了。因为栗子里面的不饱和脂肪酸以及淀粉的含量都是比较高的，所以能止泻。
糯米。腹泻患者应该在平时经常吃点糯米，比如说糯米糕或者是糯米粥、年糕等等，这些食物的味道都是很好的，而且还能止泻。糯米本身就具有健脾的效果，很多人的腹泻就是由于脾虚导致的，所以说我们应该吃糯米来改善腹泻问题。
山药。山药是一种中药材，但是同时也是一种蔬菜，它的营养价值是非常高的，可以帮助止泻，还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃，或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤，可以令皮肤更加细腻和光滑。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。
2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。
3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。
4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等;应及早给予对症治疗。
5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际可以改善腹泻。
7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。
总结：腹泻的时候我们吃点山药、板栗还有糯米是很好的，可以达到止泻的效果。但是食疗也只是一个部分，我们还应该要注意多休息，不能劳累，并且多喝水。平时吃东西不要吃那些不卫生的，尽量自己做，这样就不容易感染上很多的病菌了。