骨质疏松危害 骨质疏松威胁中老年健康
健康对于人们来说其实是重要的，现在我们很多人都在做本末倒置的工作，总是觉得生活比身体更加的重要。其实健康对于我们的影响是很大的，如果我们没有一个健康的身体，又怎样去更好的生活呢?
骨质疏松症是目前很常见的一种疾病，现在很多人都会患上骨质疏松症，虽然我们都知道骨质疏松对于人们的危害是很大的，但是我们很多人都不知道该怎样去面对骨质疏松。今天三九小编就来为大家讲解一下关于老年骨质疏松的知识。
骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。目前医学上还没有安全有效帮助已疏松的骨骼恢复原状的方法，因此，正确认识、早期预防显得尤为重要。
但在骨质疏松的防治方面还存在许多误区，应引起人们注意。
一、认为骨质疏松是老年人的事，与年轻人无关
据美国近发布的一份新闻公告显示，有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显著的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松。去年以来，我院为392位45岁以下的白领女性做了骨密度检测，其中骨量减少和骨质疏松的占35。96%，年轻的仅有27岁，骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。
分析原因，一是缺少运动，二是盲目减肥，三是拒绝日晒。青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量。因此，在青少年时期就应注意培养健康的生活习惯，积累足够的骨量储蓄，才能确保年老后的消耗，减少骨质疏松的危险因素。
二、认为骨质疏松是一种自然退行性疾病，无法预防
骨质疏松虽然是一种退行性疾病，但并非不可预防。低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据，老年人的骨量有骨发育成熟期达到的骨峰值、中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率三个因素决定。
如果我们在年轻时注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动，保持合适体重，就可以大大降低患骨质疏松发生的可能性，或明显推迟发病年龄。因此，预防骨质疏松应该从年轻时作起。
三、认为一旦出现骨质疏松，骨密度就不可能再增加
近两年来，有300余位骨质疏松患者在医院担当了正规的治疗，有相称一部门患者在公道治疗一年后，复查表现骨密度有差别水平的上升，阐明治疗并非只是延缓骨质的流失，而是使骨质流失制止，同时可以改进骨骼质量。
因此，对于骨质疏松易感人群，要定期监测骨密度。如果骨密度低于正常指标骨峰值均数2-2。5个标准差，就要接受正规的骨质疏松治疗。
老人骨质疏松几个动作要少做
骨质疏松是老年人常见疾病，在家有时候稍微一活动就会骨折，这主要是钙流失比较严重，所以此时老人更应该注意平时的一举一动，年轻人看似简单的动作，老年人可千万不要轻易尝试，今天我们告诉老年人8个危险动作别做。
老年人骨质疏松七大动作别做
一些对年轻人来讲非常平凡的行动，却会给老人带来肯定危害。但一些老人总有种不平老的生理，以为本身还手轻脚健，生存中常跟本身较量，偶然会导致悲剧的产生。专家提示，老人在生存中应“兢兢业业”，进步自我掩护意识，一些危害高的行动，只管即便不要做。
负重
老人由于身体的退行性变化，肌肉和骨骼的功能都会减弱，因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。所以老人不但要在生活中减少负重，在锻炼时也要量力而行。
吃饭过快
老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不仅不利于消化，还易噎着，对食管造成损伤。因此，老人吃饭时应放慢节奏。
站着穿裤子
老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。所以，老人穿裤子时好坐在床上或倚靠在固定处。
上下楼梯过快
老人大多有骨质疏松的现象，一旦摔倒很容易骨折。因此，上下楼梯时，老人要尽量放慢速度，可侧着身子，双手扶着楼梯扶手，下楼梯脚尖先着地，确保安全。
弯腰拾物
老人平衡能力和协调能力都会下降，弯腰拾取物品时，容易摔倒或损伤腰肌。因此，在拾取物品时，应尽量放缓动作，扶住椅子或其他固定物，直腰蹲下捡东西。
猛然起床
老人起床过猛有可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑血管破裂。因此老人起床，应坚持“宁慢三分，不抢一秒”的原则，睡醒后可静卧3分钟，慢起身坐在床上呆3分钟，放下双脚在床边坐3分钟，然后再下床，开始慢慢活动。久坐看书报或电视。老人耐受力及应激力下降，看情节波动大、惊险的片子，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液黏稠度增高，可能发生意外。因此，老人，尤其患有心、脑血管疾病的患者，持续观看电视节目或书报不要超过1小时。
用力排便
用力排便可能会让老人血压升高，还会晕倒休克，甚至脑溢血，危及生命。如果老人有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的好习惯，或借助药物排便。有高血压的老人，尤其忌用力排便。
总之，平时老人的起居生活作为子女的一定要格外小心，骨质疏松的问题一定要加以重视。
结语：老年人在年龄变大了以后各项的身体机能都在下降，总是会出现一些身体疾病。骨质疏松是非常的“喜欢”老年人的，所以大家平时要多加关注老年人的健康，不要让骨质疏松伤害了老人的健康!希望上述的知识可以给大家带来帮助!