运动使你更健康

澳大利亚一家疗养院曾贴着这样一张告示："如果不注意锻炼身体，那么人一旦过了50岁，身体就一年不如一年；过了60岁，一个月不如一个月；过了70岁，一周不如一周；到了80岁，则是一天不如一天；上了90岁，很可能会一个小时不如一个小时。”

现代健身跑的创始人，法国医学博士范·阿肯说："在我们这个社会只要有了钱，就可以买到你想要的一切，但只有一样东西你买不到，这就是健康。健康昀得来需要付出一定的代价——顽强的意志，克服贪图安逸的性情，需要艰苦锻炼和流汗。”另一位法国医学家蒂素曾经说过："运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”