饮食习惯摄取太多的脂肪

一个人会发生肥胖最常见的原因就是"吃得太多”。一个人每天都要消耗一定的热量，相对地必须要摄取一些热量。假如持续地发生摄取量大于消耗量，则发生肥胖的可能性就大大提高。但是，这其中有趣的是，吃的量少并不表示摄取的热量会少。事实上，假如饮食方式不适当的话，经常会发生摄取过多的热量囤积在身体内的情况。根据卫生部门历年来的调查统计资料，可以发现两个明显的现象：

1、摄取热量逐年增加；

2、肥胖人口逐年增加。