忧郁是养颜的大敌

自古以来，因为精神异常、忧郁寡欢影响一个人的容貌和寿命的不乏其人，而情志稳定、乐观向上、抗争逆境者，能驻颜延寿的也屡有记载。

南宋时的爱国诗人陆游，虽*与前妻分离，加上政治上的郁郁不得志，但他仍笑迎逆境，寿得八旬有五，而其前妻唐婉思念前夫，悲郁过度而致面目暗淡、形体消瘦，最后形瘁气乏，气脱魂消。

中医认为，精神活动由五脏所主，五脏的异常可以影响精神活动，而精神异常也可导致五脏的功能紊乱。脏腑功能紊乱之后，气血失和，于是皮毛憔悴，面部枯槁无华，而出现早衰，影响人的健康容貌。

那么，如何摆脱忧郁的困扰呢？其实很简单，只要你用宽容、乐观的心态去看待所有的事物，你就可以摆脱忧郁带给你的伤害。

对自己和他人进行客观的评价，不要妄自尊大，更不要妄自菲薄；要看清事物的光明面，不要认为事情是非黑即白，遇到不愉快的事情，要笑着面对痛苦，乐观地面对困难；扩大人际交往圈，不要拘泥自我的小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，多与人交流，多交朋友。那些充满活力的人会让你更能感受到事物的光明和美好，他们会很善于向你的知心朋友和家人讲述他们不快乐的事情。在极度悲伤的痛苦中，要学会哭泣。另外，参加文体活动、写日记等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。

忧郁的时候苦脸，忧思的时候皱眉，这样的只会让人敬而远之，因为一个人的情绪会感染别人的，谁也不愿意被坏情绪感染，谁也不愿意与不积极、不乐观的人交往。所以大家不妨笑对生活、笑对压力、笑对生活中的每个挫折，你对世界笑，世界也会对你笑，你快乐了，世界也会快乐起来。