产后缺乳怎么办 产后缺乳多吃这些

　　生完孩子之后，很多母亲都是希望用母乳去喂养孩子，母乳喂养可以给孩子提供充足的营养，可以增加新生儿的免疫力，母乳喂养好处多多，但是产后缺乳怎么办?产后缺乳的原因是什么?不妨一起来学习下产后缺乳的家庭保健妙方吧!

　　产后缺乳怎么办

　　新生儿因为刚出生所以身体的很多机能都没有发育完全，这个时候母乳是好的营养品，吃母乳长大的孩子抵抗力和身体素质也是有保障的，但是有一些新手妈妈面临产后奶水不足的困扰，那么吃什么可以催奶呢?一起来看看吧!

　　1、天麻菊花鲫鱼汤

　　制作方法：

　　菊花用淡盐水浸泡3分钟，泡到柔软即可。

　　鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。

　　加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的鱼汤就出现在了你面前。

　　食用功效：滋补肝肾，明目清火。

　　2、乌鱼汤

　　制作方法：

　　乌鱼宰杀洗净，乌鱼很难清理，一定要多洗几遍，然后剁成块;丝瓜，姜洗净切片。

　　烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，注意翻滚，避免以免炸糊，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

　　用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可，可以根据自己的口味适量增加或减少调味品。

　　食用功效：温补气血，生乳通乳。

　　食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

　　3、大枣鸡血藤汤

　　原料：大枣7枚，鸡血藤12克，桑寄生24克。

　　制法：水煎服、每日1剂。

　　功效：补中益气，养血活络。

　　用途：气血虚弱型产后缺乳。