理想乳房的保养原则

如果乳房过大或过于平坦，可采用以下方法：

(1)直推乳房。用左手掌面在右侧乳房上的锁骨下方用力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回15～30次后，换右手按摩左乳房。

(2)侧推乳房。左手掌根和掌面置于胸正中，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织回带，反复推20～50次后，换左手按摩右乳房。

(3)托推乳房。右手托扶左侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手向乳头推摩15～30次。若乳头下陷，可在按摩的同时用手指将乳头向外牵拉数次。依此法坚持连续按摩3个月，效果较明显。