小动作中的大健康

研究发现，油漆工中风发病率明显低于其他职业的人，研 究 人员再三分析认为，这可能与漆匠们在工作时频繁地"摇头晃脑”有关。因为油漆工在挥动漆刷时，必须不停上下点头，左右旋转脖颈，而这其实是一种有利于预防中风的、轻柔的颈部运动。不只"摇头晃脑”,还有很多的小动作都有运动的功效，与我们的健康密切相关呢！

在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，乃至日常的习惯小动作，都可以作为良好的健身手段。但是有些不良的小动作也会影响人的健康，要注意避免。