怎样预防老年人声音嘶哑

声音嘶哑是喉部疾病的一种常见症状，特别是发生在声带上的疾病．声音嘶哑更为突出而明显。引起声音嘶哑的疾病是比较多的。对于老年人．其声音嘶哑的常见病因主要见于慢性咽喉炎以及喉部的肿瘤，还有胸腔的某些疾病，如肺癌、纵隔肿瘤、肺结核等，而以上疾病往往又与吸烟、饮酒关系比较密切，因此，禁烟、戒酒对于预防以上疾病非常重要。

(1)必须注意保持身心健康。身体强壮则对外界气候的适应能力强，因而也少患伤风感冒。因伤风感冒易影响咽喉部，特别是喉部的黏膜容易发生炎症反应。因此，必须坚持锻炼身体．增强体质。锻炼不仅使肌肉和内脏器官的活动能力加强，使嗓子耐劳发声持久，而且对抵抗传染病的侵袭也有很大意义。进行锻炼身体时，不宜参加过于剧烈的运动。可以进行一般轻缓的体育活动，对于老年人则以气功和太极拳最为适宜，也可进行颈前穴位廉泉、天突、人迎按摩。

(2)注意保持良好的生活习惯，如禁烟忌酒。吸烟的人，常有咽干、痰多和声带黏膜充血现象。而长期吸烟可使声带发生息肉样变，导致声音变哑、变暗。烈性酒刺激会使咽喉部黏膜充血、水肿而影响发声。