如何控制食量

俗话说祸福相倚，这句话一点都不假，尤其对我而言。

怎么说呢?我有一个非常会做菜的妈妈，你一定很羡慕我吧!但是，就是妈妈每次做的菜太好吃了，于是，三两下就见盘底，我的肚子也因此肥油满肠，身材日益横生。

不知道有啥办法，可以转祸为福，既享美食，又能使身材常保健美?

说真的，我还是很羡慕你有一位很会烹调的妈妈，为你准备丰盛的菜肴。

不过，享受美食总是要付出代价的，既然无法拒绝你妈妈的善意，当然就只得改变你的饮食习惯。

给你一个好建议：准备一个盘子，把你想吃的菜，适量地放在盘子中，然后捧着它，静静地远离饭桌的一端。吃完后，用力地告诫自己：正在减减中，不能再继续吃。相信这个方法能让你转祸为福，既能让你享受到美食的好处，又能有所节制，吃得快乐，吃得安心。