恶心

呕吐中枢位于延髓的第四脑室附近。如果该中枢受到刺激，信号就会通过迷走神经、脊髓神经、膈神经向腹部的肌肉群传递，从而引起恶心。多数情况下，恶心多伴有呕吐。

胃十二指肠溃疡等消化器官疾病，以及过食、感冒等因素皆可导致恶心。如果小儿反复呕吐．必须去医院就诊。

★相关营养成分

维生素B．能够促进加重肝脏和肾脏负担的有害物质的排出，避免这些有害物质对呕吐巾枢的刺激，从而减轻恶心症状。猪肉、大豆、鳗鱼、鸡肝、火腿中含有丰富的维生素B1。

维生素B，可以促进脑内抑制性神经递质的生成，进而抑制呕吐巾枢的活动，从而减轻恶心症状，尤其常用于妊娠呕吐的治疗。金枪鱼、动物肝脏、猪肉中含有大量的维生素B6。

★相关食物

生姜中的姜油酮和姜烯可缓解恶心症状，在水中加入捣碎的生姜，煎熬得汁，再加入蜂蜜，每日服用数次，每次一匙羹可以治疗晕车时的恶心。

生姜、紫苏片还有较强的解毒作用，可用于恶心的治疗。此外。薄荷也能够预防恶心，患者可适当饮用凉的薄荷茶。