减肥,但不拒绝脂肪
我们是想追求完美的身体曲线,但绝非越瘦越好。就算是减肥,也不应该谈脂肪色变,唯恐避之不及。如果我们身体本身脂肪含量并不高的话,适当地补充一点儿脂肪,对于健康和美丽都是很有好处的。
适当的身体脂肪能让我们的身体凹凸有致,曲线更迷人。脂肪还有一个很重要的作用,就是维系女性体内的雌性激素的分泌。没有任何一种化妆品、营养品再比自身分泌的雌性激素更滋润我们了,这样的滋润是天然的,是由内向外的滋润。所以我们可以减肥,但是不要拒绝脂肪,尤其是那些富含有益物质的、健康的植物油脂。
无论我们身体脂肪的含量过高还是过胖,平日的饮食只能减少脂肪的摄取,但是不能完全拒绝。脂肪是肥胖的主要原因,但是是否肥胖,不仅仅是摄取脂肪的量,还要看脂肪是否可以分解成水、二氧化碳、脂肪酸和人体便液一起排出,吃的东西很重要。