减肥，但不拒绝脂肪

我们是想追求完美的身体曲线，但绝非越瘦越好。就算是减肥，也不应该谈脂肪色变，唯恐避之不及。如果我们身体本身脂肪含量并不高的话，适当地补充一点儿脂肪，对于健康和美丽都是很有好处的。

适当的身体脂肪能让我们的身体凹凸有致，曲线更迷人。脂肪还有一个很重要的作用，就是维系女性体内的雌性激素的分泌。没有任何一种化妆品、营养品再比自身分泌的雌性激素更滋润我们了，这样的滋润是天然的，是由内向外的滋润。所以我们可以减肥，但是不要拒绝脂肪，尤其是那些富含有益物质的、健康的植物油脂。

无论我们身体脂肪的含量过高还是过胖，平日的饮食只能减少脂肪的摄取，但是不能完全拒绝。脂肪是肥胖的主要原因，但是是否肥胖，不仅仅是摄取脂肪的量，还要看脂肪是否可以分解成水、二氧化碳、脂肪酸和人体便液一起排出，吃的东西很重要。