核桃粥，阳气充足人更美

人选择的食物决定着人体的气血情况，也影响身体的寒热属性。很多女人为了固精的功效，体弱的人食用补益效果显著。其中核桃性温味甘，有补肾固精、润肠通便、破血祛瘀的功效，而花生能够补脾益气、润肺化痰，枸杞子则能滋阴补肾。以上几味同煮成粥能够把补肾健脾的功效发挥得更好，女性服用还有补阳作用。

粥十分简单，女性还可以根据自己的喜好加入其他食材如黑芝麻、红枣等，味道可口，有很好的补身作用。