不宜空腹吃的6种食品

(1)香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

(2)大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。

(3)番茄：番茄含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。

(4)柑橘：柑橘含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚会使胃酸增加，使脾胃不适，造成胃肠功能紊乱。

(5)冷冻品：许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。

(6)食糖：英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏肌体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。