寿命长短 这地方越粗寿命就越短

　　生活当中我们会发现有些人脖子又粗又短，这不仅使人看上去不精神，而且还会对寿命产生影响，那么脖子粗短的危害有哪些呢?造成脖子粗短的原因有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　“脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，这虽然是我们常说的一句俗语，但却道出了一个道理——脖子越粗，短寿几率越大!

　　脖子粗，血管差，这可是有来源的

　　“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。

　　量量你的脖子，好别超过这个粗度

　　如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。

　　测量脖子时，将皮尺水平置于颈部细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。

　　颈围越大心脏病风险越高

　　某调查结果显示，男性的平均颈围为40.5厘米，女性为34.2厘米。颈围越大，风险越高。男性颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L。

　　高密度胆固醇又称“好胆固醇”，可把胆固醇由细胞输送至肝脏，由肝脏代谢分解。男性血液中高密度胆固醇低于1.04mmol/L、女性低于1.3mmol/L时，患心脏病风险增加。

　　调查还发现，颈围与低密度胆固醇含量没有关系，但会影响血糖。颈围每增加3厘米，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。

　　专家指出，高密度胆固醇偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

　　造成脑部供血不足

　　脖颈部位的经络不通畅，就会直接影响脑部的供血。如果大脑出现供血不足的现象，就会出现脑梗塞。脑梗塞不是什么稀奇的病，近年来脑梗塞患者的数量也在不断增多，因此我们一定要注意保持好脑部的供血量。

　　脑部供血不足还会给我们的日常生活带来不便，经常会出现头晕乏力、恶心想吐、睡眠质量下降、腰酸背痛等等。

　　颈围可判断脂肪长在哪

　　人们通常用腰围和BMI体重指数判断一个人是否肥胖，参与这次调查的专家认为：“上半身的脂肪和内脏脂肪会分别影响心脏代谢风险。”

　　颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，上半身脂肪与心脏病密切相关。当然，如果一个人的腰围和颈围都超标，患心脏病的风险更大。

　　研究结果进一步证明，想知道一个人的健康状况，不能从外表胖瘦来判断，而要看这个人的脂肪究竟长在哪儿。“你不能让脂肪长在肝脏或心脏。”

　　第五名：戒除不良习惯

　　很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

　　第六名：与健康者为伍

　　近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。群体特征决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。

　　有利长寿的动作

　　远眺

　　远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。

　　哈气早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡，防止老年人耳聋。

　　咽唾

　　中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1～2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。漱津后，将口中津液分3小口咽下。

　　摩耳

　　耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到“擦擦”声。

　　结语：脖子有粗又短是不利于长寿的，而造成脖子粗短的原因有很大，生活当中不良的习惯也会造成脖子粗短，所以有这些坏习惯的朋友们要改掉哦!那么怎样才能有利长寿呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧!