老人糖尿病有啥预防措施

　　糖尿病，一般是老年人患病率较高，因为老年人身体不便，运动较少，营养补充较多。那么作为老年人应该怎么样预防糖尿病呢?今天小编就来为你介绍一些老人预防糖尿病的措施，赶紧往下看看吧!

　　老人糖尿病的预防措施

　　(1)定期检查

　　血糖、尿糖及血脂，防止动脉硬化和及早发现本病，以便及时采取措施。>>>糖尿病的早期症状

　　(2)饮食清淡

　　避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

　　(3)室外运动

　　饭后应进行室外活动，不宜立即卧床或睡觉。

　　(4)体育锻炼

　　坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。

　　(5)控制体重

　　控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。