什么预防措施能让高血压肾病远离你

　　高血压一般都会引起其他的并发症状，其中高血压肾病就是发病率较高的并发症状之一。那么患者朋友们应该怎么样预防高血压肾病呢?今天小编就来为你介绍一下关于高血压肾病的预防知识。

　　高血压肾病的预防

　　1、定期查体，检查血压。已患高血压应定期，检测尿常规及血尿素氮、肌酐等，密切监测肾功能。>>>高血压的治疗与饮食

　　2、早期发现高血压，应坚持正规、系统的降压治疗，将血压控制在正常范围。

　　3、已发现有肾功能损害者，应十分注意保护肾功能，避免应用肾毒性药物，预防感冒、呼吸道及泌尿道感染、发热，避免精神紧张、情绪激动和过度劳累等。

　　4、重度高血压肾病，治疗宜缓慢降压，且舒张压不宜小于12.0千帕~13.3千帕(90毫米汞柱~100毫米汞柱)，过低反而不利于肾脏血流灌注，使肾功能进一步受到损害。

　　5、低钠、高钾、高镁、高钙膳食有利于防治高血压。

　　6、肥胖者应低热量膳食，加强运动，将体重降至正常范围。

　　7、积极治疗糖尿病、高脂血症，可以延缓肾脏小动脉硬化进程。

　　8、膳食限盐，每人每日平均食盐的摄入量，好控制在6克，克减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

　　9、平衡营养，减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

　　10、调整心态、减轻压力，注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动，或精神经常处于紧张状态，工作的人，更应在紧张工作之余，调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。