如何提高记忆力

您好，记忆力减退，如果是由于大脑损伤，合并有多种大脑的疾病引起的记忆力下降，伴有认知功能的减退，治疗方法就是服用一些营养脑神经的药物和改善认知的药物，随着大脑大脑损伤细胞的逐渐修复，记忆力也会逐渐恢复。但是如果大脑是正常的，可以通过训练的方法提高记忆力：注意力集中；理解记忆；加强学习；及时复习；经常回忆；视听结合；多种手段，运用图片、卡片、提纲等方法增强记忆力每天上午9到11点、下午3到4点、晚上7到10点为最佳记忆力的时间；最后一个就是要保证营养，科学用脑。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，可以适当喝可可饮料。可可能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。或者，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。